Igår kom jag under 82 kg vilket var rätt skönt. Det innebär att mitt första delmål på 80 återigen känns realistiskt. Om det går som det ska borde jag komma dit på ca 3 veckor.

Nästa delmål är inte lagt ännu men det blir antagligen 75 kg och jag räknar med att det kommer att ta ca 8 veckor.

Vad som händer sen vet jag inte. har aldrig riktigt fattat varför folk (och i synnerhet tjejer) har en tendens att stirra sig blinda på vikten.

I ärlighetens namn tycker jag att den inte spelar någon större roll om kroppssamansättningen ser bra ut. Vikten är ju inte bara fett.

Har satt upp ett eget lite mål att komma under 20% fett framöver och där har jag nytta av Emmas lilla smidiga fettmätare. De ska förvisso inte vara allt för tillförlitliga men jag är inte speciellt petig om det är någon procent hit eller dit.

Ett annat mål är midjan....tydligen är det där mina fettreserver trivs bäst.

Vet inte riktigt vad som är realistiskt där men att knäcka 80 cm borde inte vara omöjligt.

Framöver lär jag även mäta armar, ben, vader m.m då jag är sugen att börja styrketräna framöver (tjuvstartade lite i går med min blygsamma träningsbänk). Dock är det svårt att lägga på sig muskler om man håller på att gå ner i vikt så tills vidare kommer all tung träning att skjutas på framtiden. Samtidigt vill jag inte lägga på mig muskler om de inte kommer att synas pga 30 kg övervikt.

I vilket fall börjar jag se resultat nu. Benen är smalare, midjan har krymt en aning. Bröstet borde inte längre ge några komentarer i stil med vad jag har för kupstorlek och armarna ser även de smalare ut.

Lite snabbinfo:

Längd 177 cm

Vikt 81,8 kg (i morse)

Midja 96 cm

Dagligt kalori intag 1800- 

Kroppsfett 28,5%