Jag har slutat väga mig dagligen då det bara gör mig stressad.

Däremot har jag börjat räkna kalorier igen och hade tänkt att ta det på ölite större allvar än vad jag gjort tidigare i år.

Tidigare har jag fixat det relativt bra må, ti, on och ibland även torsdag.

Men fredagar är vad Emma kallar "mysdagar" och då kan man inte sitta och förstöra stämningen genom att räkna kalorier.

I regel har det bölivit en varsin pizza, lösgodis och chips. Av någon anledning så brukar det i de flesta fall bli över till dagen därpå.

Det slutar oftast med att man inte räknar kalorierna på lördagen heller.

Söndagen blir en klämdag innan allvaret börjar igen och även om vi inte brukar äta pizza och liknande då så blir det gärna lite mackor och liknande.

Senast jag räknade kalorier för två veckor sedan så blev överskottet 1508 kalorier på en vecka. Där lyckades jag få 1377 av dem till fredagen så jag skötte mig någorlunda de andra dagarna.

Förra veckan gick jag över med 1171 där de flesta av kalorierna var på fredag och lördag. Det är ju en liten minskning jämfört med hur det var två veckor innan, men då har jag även sänkt mitt dagliga intag med ca 300 kalorier så överlag har jag sänkt intaget med över 3000 kalorier.

För att klara av det så har jag skippat pizza och kör på sallad istället samt dragit ner på godis, mackor och liknande.

Detta har även lett till att jag gått ner 9 hg på en vecka...annars brukar jag sällan gå ner.

Den här veckan ska jag försöka få ett ännu bättre fresultat.

Jag siktar på på att få ett överskott på en bit under 10000 kalorier samt ska se om jag kan dra ner på godiset ännu mer. Ska även undvika att få överstiga på lördag. Förhoppningsvis lyckas jag få två veckor iu rad där jag går ner i vikt, vilket borde bli första gången i år.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Detta är inte utan att jag skäms över att erkänna mina bristfälliga engelskakunskaper. Till skillnad från kemiska formler, mattematiska kurvor, hur man manglar, densitet, vad grävlingar heter på latin och vilket år Karl XI kröntes är engelska något...

Flera gånger har jag hört muslimer som beklagar sig över att de måste stå till svars för allt elände som sker i islams namn.En tjej tog det säkra före det osäkra och bad om ursäkt för allt som islam, arabvärlden, Sverige, kvinnor, västvärlden och så ...

Är all musik med syntar synt? Är all musik som innehåller stråkinstrument klassiskt?Är all elektronisk musik techno? På samma sätt är inte all musik med distade gitarrer metal. Dock hör det till vanligheten att stilar gärna klumpas ihop tämligen vå...

Enligt någon undersökning ägnar vi 14 minuter per dag åt att laga mat, sex minuter att verkligen prata med våra barn och sex timmar med att slötitta på TV och surfa på nätet.SEX TIMMAR!!!!Det är alltså 2/3 arbetsd ag.    I höstas började jag plug...

Ok! Så här ligger det till.Flickvännen fick ta hand om sin systers hund för något år sedan och med hot om stryk eller nåt fick hon även mitt motvilliga godkännande. Förra nyår var vi iväg en sväng varpå jycken fick panik när folk började skjuta raket...